Sportvård
När kroppen pressas under idrott är det viktigt att ta hand om och skydda den på rätt sätt. Hos SELECT hittar du ett brett utbud av sportvårdsprodukter som hjälper dig med allt från förebyggande och återhämtning till akut skadebehandling. Oavsett om du behöver sporttejp, värmeliniment, kylprodukter eller stödantbandag, erbjuder vi användbar sportvård för alla idrottare.
Förebygg idrottsskador med rätt sportvård
Förebyggande åtgärder är fundamentet för en sund och långvarig idrottskarriär. Innan du ens kliver ut på planen kan du göra en stor insats för att minimera risken för överbelastning och akuta stukningar. Genom att integrera rätt prestationshöjande och skyddande produkter i din fasta rutin skapar du stabilitet och trygghet för dina leder och muskler. Det kan till exempel vara med hjälp av stödförband, tejp, skydd osv.
Tejp och bandage för stabilisering av leder
Ett av de mest effektiva verktygen för skadeförebyggande är användningen av skyddande bandage och sporttejp. Har du tidigare haft problem med svaga leder kan en noggrann tejpning av fotled (ankel) eller tejpning av knä ge det nödvändiga mekaniska stödet. Många atleter söker svar på hur man tejpar en fotled korrekt, eller letar efter vägledning för sporttejp på knä, eftersom rätt teknik säkerställer att leden hålls inom sina naturliga ytterlägen utan att hämma rörelsefriheten.
Beroende på ditt specifika behov finns det olika typer av tejp. En styv, uelastisk tejp som klassisk vit eller svart sporttejp är idealisk för maximal mekanisk fixering. Om du behöver mer djupgående stabilitet är leukotape och leukotape p kända för sin extremt starka häftförmåga, vilket gör dem särskilt lämpliga för tejpning av axel eller fixering av patellasenan vid Schlatter-knä-tejpning.
Önskar du däremot kompression kombinerat med flexibilitet är en elastisk tejp det perfekta valet för till exempel en akillessena eller för tejpning av knäets insida. För muskelsmärta och rehabilitering kan kinesiologitejp också användas för att öka mikrocirkulationen i huden. Oavsett om målet är en fullständig tejpning av axel, tejpning av knä eller att bara tejpa knät inför träningen, kan du stödja leder och muskler med professionell tejp från vårt stora utbud av tejp & bandage. För maximalt mekaniskt, externt stöd kan ett DonJoy-knäskydd eller liknande ortoser också övervägas i samråd med en fysioterapeut.
Sulor och hälstöd för minskad belastning och förbättrad fotställning
Utöver sporttejp för knä eller tejp för axel börjar det goda förebyggande arbetet ända nerifrån grunden. Dina fötter absorberar enorma stötar under löpning och hopp. Med rätt sulor & hälstöd kan du reducera den totala belastningen på både fotleder, skenben och knän. Sulorna korrigerar felaktiga fotställningar, vilket förebygger skador hela vägen upp i höften. Få bättre komfort och avlastning med stödjande sulor, så att du kan prestera optimalt i varje set.
Ta hand om kroppen med sportvård för återhämtning
När signalen har ljudit och träningen är slut börjar en viktig fas: återhämtningen. En aktiv livsstil kräver att du ger dina muskler och senor de bästa förutsättningarna för att bygga upp sig själva, så att du undviker långvariga överbelastningsskador och obekväm stelhet, och kan förbli i toppform.
Ett av de mest behagliga sätten att främja återhämtningen på är att använda ett riktat liniment & salva. Ett djupverkande värmeliniment för muskler (värmecreme) är ett oumbärligt verktyg här. Värme ökar blodcirkulationen markant i det behandlade området, vilket tillför syre och viktiga näringsämnen till de trötta musfelfibrerna. Detta lindrar effektivt stelhet i nacke, rygg eller vadmuskler efter hård fysisk aktivitet. Ta hand om ömma muskler med värmeliniment och salvor innan du går och lägger dig, eller som en del av din uppvärmning under kalla dagar.
Om du i stället dras med överhettade, trötta leder eller en begynnande irritation i senorna kan kylande krämer ha en fantastisk lindrande effekt. Du kan också med fördel kombinera dina salvor med våra massagebollar för en mer omfattande behandling. Genom att rulla dina ömma punkter på en massageboll utför du effektiv triggerpunktsterapi på dig själv. Det förbättrar flexibiliteten och löser upp ihållande muskelknutor och spänningar. Reducera spänningar med massagebollar som en fast del av din veckovisa återhämtning.
Utforska sportvård för akut skadebehandling
Även om du gör allt det rätta för att förebygga kan olyckan vara framme i en tät duell eller vid ett felsteg. I situationer med akuta idrottsskador som stukningar, smällar, lårkakor eller muskelbristningar är snabbt agerande helt avgörande. Syftet med akut sportvård är att ge omedelbar smärtlindring samt minimera inre blödningar och svullnader, vilket i slutändan förkortar din rehabiliteringsperiod avsevärt.
I den akuta fasen är kylbehandling det absolut viktigaste elementet. Vår kalla Ice Pack eller en traditionell kylpåse för sport ser till att blodkärlen drar ihop sig. Detta dämpar den inflammatoriska responsen och minskar den bultande smärtan omedelbart. Se till att alltid ha ett lager av effektiva kylprodukter i klubben eller sportväskan så att du är förberedd. Behandla akuta skador effektivt med kylpåsar och gelpacks så snart skadan inträffar – kom dock ihåg att alltid lägga en tygbit eller en linda mellan kylpåsen och huden för att undvika frostskador.
Efter den inledande nedkylningen, och när den akuta svullnaden har lagt sig efter ett par dygn, kan en bra muskelsalva användas för att lindra den efterföljande muskelsmärtan och ömheten i den omkringliggande vävnaden.
För att du aldrig ska hamna i en situation på sidlinjen utan de nödvändiga prylarna bör varje ansvarsfull tränare, lagledare eller seriös atlet ha smidig tillgång till första hjälpen-utrustning. Hos SELECT hittar du professionella och rymliga sjukvårdsväskor (medicinväskor) som kan packas med allt från plåster och saxar till kylpåsar, elastiska lindor och olika typer av sporttejp.
Vill du veta mer om hur du använder våra tejper?
Se våra videoguider här.
